Bişmiş alma bağırsaqlarda iltihabı aradan qaldırmağa kömək edən və orqanizmi toksinlərdən təmizləyən aktiv pektinin, həll olunan lifin olması üçün faydalıdır.
Foodinfo.az xəbər verir ki, bu barədə dietoloq Yelena Tixomirova danışıb. O, bildirib ki, bişmiş alma effektiv sorbentdir, bağırsaq hərəkətliliyini də yaxşılaşdırır. Məhsul dolayı yolla arıqlamağa kömək edir.
Bağırsaqlar üçün faydalı olan ikinci məhsul şampinonlardır. Onların tərkibində güclü uducu olan və eyni zamanda mədə-bağırsaq traktında praktiki olaraq sorulmayan və yoğun bağırsaqdan keçən çoxlu miqdarda göbələk lifi var. Həzm prosesində şampinonlar bağırsaqlarda yığılan bir çox toksinləri və zərərli maddələri udur və onları bədəndən çıxarır.
Dietoloq şampinyonların bağırsaq hərəkətliliyini yaxşılaşdırdığını vurğuladı. Bundan əlavə, lif bakteriyalar üçün qida mənbəyidir, ona görə də şampinonlar yoğun bağırsaqda bifidus və laktobasilləri saxlamaq üçün faydalıdır və şampinonlar arıqlamaq üçün yaxşı bir yoldur.
Nərmin
