TikTok, Instagram və YouTube platformalarında “superfood”, “fitnes pəhrizi” və “metabolizma yandıran içkilər” kimi məzmunlar geniş yayılıb. Foodinfo.az bildirir ki, "The Guardian" qəzetinin 2024-cü il hesabatında bu məzmunların əksəriyyətinin elmi əsaslardan uzaq və bəzən zərərli ola biləcəyi qeyd olunub.

Məsələn, “limonlu isti su ilə qarın əritmək” iddiası heç bir tibbi araşdırma ilə təsdiqlənməyib. Eyni şəkildə, yalnız protein qəbuluna fokuslanan bəzi “30 günlük dəyiş” proqramları qaraciyər yükünü artırır. ABŞ Qida və Dərman Administrasiyası (FDA) dəfələrlə xəbərdarlıq edib ki, sosial mediada yayılan tövsiyələr həkim və ya dietoloq məsləhəti olmadan tətbiq edilməməlidir. Genetik, yaş, həyat tərzi və sağlamlıq göstəriciləri fərqli olan insanlara eyni pəhriz modeli tətbiq oluna bilməz.

Hətta təbii görünən “detoks içkiləri” belə yanlış dozada istifadə edildikdə elektrolit balansını poza bilər. Mütəxəssislər bildirir ki, sosial şəbəkə trendləri əyləncəli ola bilər, amma qidalanma ciddidir və fərdidir.