Piylənmə yalnız genetika ilə bağlı deyil, baxmayaraq ki, genetik meyil müəyyən rol oynayır.
Foodinfo.az xəbər verir ki, bəzi insanlar doğuşdan kökəlməyə daha meyilli ola bilər. Lakin mütəxəssislər qeyd edirlər ki, genlər təkbaşına piylənməni müəyyən etmir — həyat tərzi daha böyük təsir göstərir.
Fast food, şirniyyat və qazlı içkilərin həddindən artıq istehlakı, həmçinin az tərəvəz və lifli qida qəbulu artıq çəki riskini xeyli artırır.
Bundan əlavə, alimlər hərəkətsiz həyat tərzinin də mühüm faktor olduğunu vurğulayırlar. Gündəlik az hərəkət edən insanların kökəlmə ehtimalının daha yüksək olduğu bildirilir.
Tədqiqatlar həmçinin göstərir ki, yuxusuzluq və stres iştaha nəzarət edən hormonları pozur və bu da həddindən artıq yeməyə səbəb olur. Tiroid xəstəlikləri və insulin müqaviməti kimi problemlər də çəki artımına təsir göstərir.
Bu vəziyyətə genetika təsir göstərsə də, sağlam qidalanma, müntəzəm hərəkət və kifayət qədər yuxu piylənmə riskini ciddi şəkildə azaldır.
