Uşaq qidalanmasında tez-tez tətbiq olunan “qadağan olunmuş qidalar” yanaşmasının gözlənilən fayda əvəzinə əks təsir göstərə biləcəyi bildirilir. Müəyyən qidaların tam qadağan edilməsi uşaqlarda həmin qidalara qarşı daha güclü maraq və nəzarətsiz istehlak riski yaradır.
Foodinfo.az xəbər verir ki, uşağa “bu qidanı yemək olmaz” deyildikdə, o, bu mesajı məhdudiyyət kimi qəbul edir və nəticədə qadağan edilən qidaya emosional bağlılıq yaranır. Bu isə gizli yemə, həddindən artıq istehlak və sağlam qida ilə qeyri-sağlam qida arasında balansın pozulması ilə nəticələnə bilər.
Araşdırmalar göstərir ki, sərt qadağalar uşaqlarda özünüidarə bacarığının inkişafına mane olur. Uşaq hansı qidanı nə qədər yeməli olduğunu öyrənmək əvəzinə, fürsət tapdıqda qadağan olunmuş məhsulu normadan artıq istehlak etməyə meyilli olur. Bu hal gələcəkdə artıq çəki, günahkarlıq hissi və qida ilə bağlı psixoloji problemlərə yol aça bilər.
Mütəxəssislər valideynlərə daha sağlam yanaşma kimi maarifləndirici və balanslı qidalanma modelini tövsiyə edirlər. Onların fikrincə, uşaqlara qidaların fayda və zərərlərini yaşına uyğun izah etmək, şirniyyat və fast-foodu tam qadağan etmək əvəzinə ölçülü şəkildə təqdim etmək daha effektiv nəticə verir.
Sağlam qidalanma vərdişi qadağalarla deyil, nümunə olmaq, seçim azadlığı vermək və porsiya nəzarəti öyrətməklə formalaşır. Bu yanaşma uşaqların həm fiziki sağlamlığını, həm də qida ilə sağlam münasibət qurmasını dəstəkləyir.
