Soğan, təbii antibiotik xüsusiyyətləri və zəngin qida tərkibi ilə insan sağlamlığı üçün çox faydalıdır. Bu tərəvəz tərkibindəki vitaminlər (C, B6, fol turşusu) və minerallar (kalium, maqnezium, kükürd) sayəsində immunitet sistemini gücləndirir. Soğan, həmçinin yüksək miqdarda antioksidantlarla zəngindir ki, bu da bədəni sərbəst radikalların zərərindən qoruyur və xərçəng riskini azaldır.
Foodinfo.az Sağlamolun.az-a istinadən xəbər verir ki, tərkibindəki flavonoidlər və kükürd birləşmələri sayəsində soğan ürək-damar sistemini dəstəkləyir. Bu maddələr qan dövranını yaxşılaşdırır, xolesterin səviyyəsini tənzimləyir və qan təzyiqini aşağı salmağa kömək edir. Soğanın antiinflamatuar xüsusiyyətləri artrit, astma və digər iltihablı xəstəliklər zamanı simptomları yüngülləşdirə bilər.
Bundan əlavə, soğan mədə-bağırsaq sisteminin sağlamlığı üçün də əvəzolunmazdır. Tərkibindəki prebiyotiklər bağırsaq florasını yaxşılaşdırır və həzmi asanlaşdırır. Soğan həmçinin dəri sağlamlığını qoruyur, saç tökülməsini azaldır və hüceyrələrin yenilənməsini sürətləndirir.
Gündəlik rasiona əlavə edilən soğan, xəstəliklərdən qorunmaq və ümumi sağlamlıq səviyyəsini artırmaq üçün təbii və təsirli vasitədir.
Soğan qabığının qaynadılıb içilməsi, xalq təbabətində müxtəlif sağlamlıq problemlərinə qarşı istifadə edilən bir üsuldur. Xüsusilə qadın sağlamlığı baxımından bəzi faydaları olduğuna inanılır. Bu tətbiqin təsirləri haqqında elmi araşdırmalar məhdud olsa da, bəzi xalq təbabəti inanclarına əsaslanaraq aşağıdakı faydaları qeyd edilə bilər:
İltihab azaldıcı təsir: Soğan qabığında olan flavonoidlər və antioksidantlar iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir. Bu, qadınlarda sidik yolları infeksiyaları və digər iltihablı problemlərin qarşısını almağa kömək edə bilər.
Menstruasiya dövrünün tənzimlənməsi: Xalq təbabətində soğan qabığı çayı, menstruasiya axınının normallaşmasına kömək edə biləcəyi düşünülür.
Matka (uşaqlıq) sağlamlığına təsir: Soğan qabığı çayı detoks təsir göstərərək, uşaqlıqda yığılmış toksinlərin təmizlənməsinə kömək edə bilər. Bu, qadınlarda hormonal balansın qorunmasına dəstək ola bilər.
Hazırlanması:
2-3 ədəd soğanın qabığını təmizləyib yaxşıca yuyun.
1 litr suya əlavə edib 10-15 dəqiqə qaynadın.
Soyuduqdan sonra süzüb gün ərzində 1-2 stəkan içə bilərsiniz.
Diqqət Edilməli Məqamlar:
Hamiləlik dövründə və ya ciddi ginekoloji problemlər zamanı istifadə etməzdən əvvəl həkimlə məsləhətləşin.
Həddindən artıq qəbul mədə-bağırsaq narahatlıqlarına səbəb ola bilər.
Soğan qabığı çayı təbii bir vasitədir və hər zaman tibbi müalicənin yerini tutmasa da, sağlamlıq rejiminizə əlavə olaraq istifadə edilə bilər.
