Fıstıqda insan orqanizmi üçün lazım olan vitaminlər və qidalar var. Foodinfo.az xəbər verir ki, bu xüsusilə qışda faydalı ola bilər. Məhsul D vitamini və kalsiumla zəngindir. Sümük toxumasını gücləndirir və dəriyə elastiklik verir, bununla da gəncliyi uzadır.

Onun tərkibində qan damarları üçün faydalı olan "yaxşı" xolesterin var. Fıstıq, A vitamini və sink sayəsində göz sağlamlığını yaxşılaşdırır. Məhsulun tərkibindəki fosfor və manqan qlükoza səviyyəsini normallaşdırır. Fıstıqda dəri və saçlara parıltı verən yağ turşuları və vitaminlər daxildir. Gündəlik fıstıq yemək sümükləri gücləndirir və orqanizmdə vitamin çatışmazlığını kompensasiya edir.