Dünyada qidalanma müxtəlifliyi çox zəngindir və təbii olaraq bütün qidalar sağlam deyil. 

Foodinfo.az xəbər verir ki, sağlam və zərərli qidaları bilmək insanın sağlamlığı üçün çox vacibdir. 

Dünyanın ən pis və ən zərərli qidaları aşağıdakılardır:

Trans yağ

Kərə yağı, bərk bitki yağı, marqarin və ya hər hansı digər növ trans yağ dünyanın ən pis qidasıdır.

Şəkər

Şəkər kilo almağa səbəb olan və diabet riskini artıran heç bir qida dəyəri olmayan boş kaloridir.

Kolbasa və sosislər 

İşlənmiş ətlər orqanizm üçün son dərəcə zərərlidir.

Şəkərli içkilər

Şəkəri çox olan bu içki mütləq ən pis qidalar siyahısında olmalıdır.

Qızardılmış yeməklər 

Ümumiyyətlə, dərin qızartma ən pis bişirmə üsuludur və yeməyin kalorisini artırır və insan bədəninə çox pis təsir edir.