Profilaktik diyetoloq, bədənin bərpasına funksional yanaşma və naturopatik üsullar üzrə mütəxəssis Dmitri Semiryadov arıqladıqdan sonra necə kökəlməmək lazım olduğunu söyləyib.
“İnsanların yenidən kökəlməsinin əsas səbəbi budur - ehtiyaclarından artıq aclıq hissi. Artıq arıqlamısınız, amma artıq çəkiniz hələ də yanınızdaymış kimi yemək istəyirsiniz. Bu, hər kəs üçün deyil, demək olar ki, hər kəs üçün olur. Çözüm nədir? Təbii ki, daha çox xərcləmək çəki saxlamaq üçün yeganə seçimdir”, - o, “Rossiyskaya qazeta”ya müsahibəsində deyib.
Onun sözlərinə görə, iştaha vitamin, mineral və ya zülal çatışmazlığı fonunda da arta bilər.
Ekspertin fikrincə çətin olan məhsullara girişi məhdudlaşdırmaq və ya aradan qaldırmaq vacibdir. Xüsusilə, bunlar şirniyyatlardır.
“Kolbasa və ya kotlet əvəzinə ət, yarımfabrikat balıq məhsulları əvəzinə balıq, xərçəng çubuqları əvəzinə dəniz məhsulları, şirələr əvəzinə meyvə və giləmeyvə yeyin, smuzilər əvəzinə tərəvəz yeyin - beləliklə daha yaxşı toxluğa nail olacaqsınız”, - Semiryadov əlavə edib.
