Çiyələk qurusu həm dadlı, həm də qida dəyəri yüksək olan bir məhsuldur. Foodinfo.az xəbər verir ki, tərkibindəki vitaminlər, minerallar və antioksidantlar sayəsində sağlamlıq üçün bir çox faydası vardır. 

Bu meyvənin qurusu antioksidantlarla zəngindir. Bu maddələr orqanizmi sərbəst radikallardan qoruyaraq hüceyrə zədələnməsinin və erkən yaşlanmanın qarşısını alır.  

Tərkibindəki yüksək C vitamini immunitet sistemini gücləndirir, soyuqdəymə və infeksiyalardan qorunmağa kömək edir.  

Çiyələk qurusu kollagen istehsalını dəstəkləyir və dərinin elastikliyini artırır. Bu, dərinin daha sağlam və parlaq görünməsinə şərait yaradır.  

Liflə zəngin olan çiyələk qurusu həzm sisteminin fəaliyyətini yaxşılaşdırır, qəbizliyin qarşısını alır və bağırsaq sağlamlığını qoruyur.  

Qan dövranını yaxşılaşdırır, xolesterini tənzimləyir və ürək-damar xəstəlikləri riskini azaldır.  

Çiyələk qurusu az kalorili və təbii şəkərlə zəngin olduğundan sağlam qəlyanaltı kimi istehlak edilə bilər.  

Tərkibindəki təbii şəkərlər və karbonhidratlar enerji səviyyəsini artırır, yorğunluğu azaldır.  

Çiyələk qurusunu ölçülü şəkildə istehlak etmək vacibdir, çünki həddindən artıq miqdar qan şəkərinin yüksəlməsinə səbəb ola bilər. Təbii şəkildə qurudulmuş, şəkərsiz variantları seçmək daha faydalıdır.