Əlbəttə ki, şirniyyatlar və şirələr hamımızın yadındadır: onlar mütləq sağlam dişlərin düşmənləridir. Bəs başqa hansı gözlənilməz qidalar gülüşünüzə zərər verə bilər?

Londondan olan diş həkimi Dr Sam Jethwa xatırladıb ki, qida sağlamlıq üçün təhlükəsiz görünsə də, bu həmişə ağız boşluğuna yayılmır. Hətta zərərsiz qəlyanaltı çiplərə və diş çürüməsinə səbəb ola bilər.

Sarıkök gündəlik yeməklərdə adi bir qonaq deyil, amma yəqin ki, bu ədviyyatla qəhvə dadmısınız. Təəssüf ki, dəbdə olan içki dişlərinizin ağlığına zərərlidir. Odur ki, təbəssümünüz ədviyyatın parlaq çalarlarını alırsa, təəccüblənməyin.

Şəkərin zərərindən əlavə, şirniyyatın özü də zərər verə bilər. Konfet dişlərin divarlarına o qədər möhkəm yapışır ki, hər bir incəlik asanlıqla çiplərə çevrilə bilər.

ırtıldayan qəlyanaltılar da təbəssümünüzü qorumaq üçün ən yaxşı seçim deyil. Xüsusilə isti və ya qoz-fındıq ilə. Dişlərinizin kiçik çiplər və çatlar əmələ gəldiyini çeynədiyiniz zaman fərqinə belə varmaya bilərsiniz.

Ən sağlam qəlyanaltılardan biri - zeytun da göründüyü qədər sadə deyil. İçindəki sümük o qədər sərtdir ki, onu unutsan, dişini itirə bilərsən. Buna görə də, artıq təmizlənmişləri seçməyə çalışın.

Saqqız, deyəsən, gülüşünüzü pozmaq üçün xüsusi olaraq hazırlanmışdır. Dişlərə də uzun müddət təsir edəcək bol şəkər tərkibi dərhal kariyes, çip və çatlara səbəb ola bilər.