Gecə yemək yeyərkən imtina etməli olduğunuz qidaların siyahısını təqdim edirik. Acı şokalad Bədən şəkəri gecə sürətli şəkildə udur və yağlar bel və qarın bölgəsində toplanır. Kahı Kahının tərkibindəki çoxlu lif olduğundan mədədə qaz, şişkinlik hissi yaradır. Keçi pendiri İçərisindəki doymuş yağlar mədənin yanmasına səbəb olur. Bu da yuxu rejimini pozar. Normal çəkidə olmaq üçün yuxu rejiminin rolu danılmazdır. Ağ çörək Ağ çörəyin tərkibində lif yox deyiləcək qədər azdır. Ona görə də yemək yeyəndən sonra təkrar acar. Acı bibər Gecə acı bibər yeməklə mədə turşusunu artırmış olarsınız. Bu da yuxu rejimini pozan səbəblərdəndir. Makaron Kalorisi bol olan makaronu da gecə yemək məsləhətli deyil. Onun əvəzində çoxu tərəvəz yeyin. (Publika.az )