Qəhvə ən məşhur içkilərdən biridir, lakin tez-tez istehlak diqqət tələb edir. Nə qədər çox qəhvə içirsinizsə, onun bədənə təsirini izləmək bir o qədər vacibdir.

Mədə tərkibinin özofagusa geri axması ezofagitə səbəb ola bilər. Əgər sizdə GERD varsa, qəhvə yemək borusunun sfinkterinin tonunu pisləşdirdiyi üçün məsləhət görülmür.

Qəhvə bədəni susuzlaşdırır, ödünü qalın və özlü edir. Bu, öd kisəsində daşların əmələ gəlməsi riskini artırır. Qəhvə həvəskarları öd axınını daha tez-tez yoxlamalıdırlar

Qəhvəni necə təhlükəsiz içmək olar?

Güclü içki: daha zəif qəhvə seçin

Gün ərzində çoxalma: porsiyaların sayını tədricən azaldın

Kafeinsiz qəhvə: Aşağı kofein variantı var