Nar arıqlamağa çalışanların köməyinə gələcək bir meyvədir. Bununla belə, qeyd etmək lazımdır ki, nar arıqlamaq üçün sehrli bir həll deyil və onun istehlakı sağlam həyat tərzi və balanslı qidalanma ilə birləşdirilməlidir.

Narın kalorisi azdır. Bir stəkan nar dənəsinin tərkibində təxminən 150 kalori var. Bu, ümumi kalori qəbulunu əhəmiyyətli dərəcədə təsir etmədən onları pəhrizinizə əlavə etməyə imkan verir.

Nar toxluq hissini və iştahı idarə etməyə kömək edən zəngin pəhriz lifi mənbəyidir.

Narın tərkibində yüksək miqdarda antioksidantlar, o cümlədən C vitamini var. Tədqiqatlar göstərir ki, nar istehlakı maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmağa və kalori yandırma sürətini artırar ki, bu da öz növbəsində arıqlamağa kömək edə bilər.