Bəzi insanlar səhər oyandıqdan dərhal sonra yemək yemək istəyir, digərləri isə günorta saatlarına qədər aclıq hiss etmir. Alimlər bunun bir neçə səbəbinin olduğunu bildirirlər.

Foodinfo.az xarici mənbələrə istinadla xəbər verir ki, gec saatlarda ağır yeməklərin qəbulu səhər iştahanın azalmasına səbəb ola bilər. Həzm prosesi gecə boyu davam etdiyindən orqanizm yeni qida qəbuluna ehtiyac hiss etmir.

Mütəxəssislərin fikrincə, insanın bioloji ritmi də mühüm rol oynayır. Bəzi şəxslərdə aclıq hormonlarının fəaliyyəti səhər saatlarında daha zəif olur.

Araşdırmalar göstərir ki, stress, yuxusuzluq və qeyri-müntəzəm qidalanma da səhər iştahasına mənfi təsir göstərə bilər. Dietoloqlar səhər yeməyinin günün enerji balansı üçün vacib olduğunu xatırladırlar.