Protein təkcə idmançıların deyil, hər bir insanın orqanizmində mühüm rol oynayır.

1. Yuxunun pozulması.

Vücudunuz beyin sağlamlığını qorumaq üçün lazım olan zülaldan məhrum olduqda, bu, hormonal balanssızlığa səbəb ola bilər və nəticədə yuxu tərzinizə təsir edəcəkdir.

2. Kövrəklik, incəlmə və saç tökülməsi.

3. Tez-tez soyuqdəymə. İmmunitet sistemi orqanizmi bakteriya və viruslardan qorumaq üçün makronutrientlərə ehtiyac duyur. Onun çatışmazlığı yeni ağ qan hüceyrələrinin sayının azalmasına gətirib çıxarır ki, bu da infeksiya riskini artırır.

4. Toxluq hissinin olmaması. Tez-tez qəlyanaltı və şəkər istəyi yüksək və aşağı qan şəkəri səviyyələrini balanslaşdırdığı üçün zülal çatışmazlığının əsas əlamətlərindən biridir.

5. Yaraların uzun müddət sağalması.

6. Konsentrasiya ilə bağlı problemlər.

7. Əzələ kütləsinin azalması, yorğunluq və çəki artımı.

Protein çatışmazlığı yaraların sağalmasının aşağı sürətinə və bədən tərəfindən istehsal olunan və dərinin quruluşunda və sağlamlığında böyük rol oynayan kollagenin formalaşmasının azalmasına kömək edir.