Su orqanizmin normal fəaliyyəti üçün əvəzolunmazdır. Foodinfo.az saytı xəbər verir ki, mütəxəssislər kifayət qədər su qəbul etməməyin ciddi nəticələrə səbəb ola biləcəyini bildirir.

Foodinfo.az sağlamlıq mənbələrinə istinadla xəbər verir ki, su çatışmazlığı halsızlıq, baş ağrısı və diqqət zəifliyinə səbəb ola bilər. Bu, xüsusilə aktiv həyat tərzi keçirən insanlar üçün daha risklidir.

Mütəxəssislər qeyd edir ki, gündəlik su ehtiyacı fərdi olsa da, orta hesabla kifayət qədər maye qəbul etmək vacibdir. Orqanizmin susuz qalması maddələr mübadiləsinə mənfi təsir göstərir.

Həkimlər bildirir ki, su həm də həzm prosesini yaxşılaşdırır və bədəndə zərərli maddələrin xaric olunmasına kömək edir. Bununla yanaşı, qazlı və şəkərli içkilər suyun yerini tam əvəz etmir və əlavə risklər yarada bilər.

Sonda vurğulanır ki, gündəlik su balansına diqqət yetirmək sağlamlığın qorunmasında əsas amillərdəndir.