Qoz bədənə ürəyi dəstəkləməkdən tutmuş stressi azaltmağa qədər bir sıra faydalar təmin edir. Mütəxəssislər məhsulun altı əsas faydalı təsirini müəyyən ediblər.

1. Ürək sağlamlığına fayda verən və xəstəliklərdən qorunmağa kömək edən LDL xolesterini azaltmağa kömək edin.

2. Qoz iltihabı azaldan və bağırsağa dəstək verən bir prebiyotik rolunu oynaya bilər.

3. Omeqa-3 yağ turşuları ilə zəngin olan qoz-fındıq oksidləşdirici stresslə mübarizə aparır və beyin fəaliyyətini yaxşılaşdırır.

4. Həm uşaqlarda, həm də böyüklərdə sağlam yağların və az istehlak edilən qidaların qəbulunu artırın.

5. Qan şəkərinin səviyyəsinə nəzarət edin.

6. Qoz sinir sistemini dəstəkləyən birləşmələrlə, o cümlədən melatonin, fol turşusu, E vitamini və polifenollarla zəngindir. Onların hamısı psixi sağlamlıq üçün faydalı ola bilər, stressi və depressiya riskini azaldır.