Ənənəvi pəhriz siyahılarından fərqli bir yanaşma olan "7 zeytun 1 əncir" pəhrizi maddələr mübadiləsini sürətləndirərək yağ yandırılmasını dəstəkləyir. Zeytun doymamış yağ turşuları və antioksidantlarla zəngin olub ürək sağlamlığını dəstəkləyir, əncir isə tərkibindəki liflə həzm sistemini tənzimləyir və toxluq hissini artırır.
Bu pəhrizin yağ yandırıcı xüsusiyyətlərə malik olması arıqlamaq istəyənlər üçün cazibədar ola bilər, ancaq yadda saxlamaq lazımdır ki, yalnız bu iki qidadan ibarət pəhriz balanslaşdırılmış qidalanma təmin etmir. Bununla belə, müntəzəm olaraq zeytun və əncir istehlakı bədəninizin ehtiyac duyduğu antioksidanları və lifi əldə etməyə kömək edə bilər.
Hər hansı bir pəhriz planına başlamazdan əvvəl bir diyetoloqla məsləhətləşməyiniz sağlamlığınız üçün vacibdir.
Zeytun və əncir kimi təbii qidalardan istifadə də bəzi xəstəliklərin qarşısını ala bilər. Xüsusilə zeytunun ürək sağlamlığına müsbət təsirləri olduğu məlumdur. Əncir isə həzm sistemini tənzimləyə və immunitet sistemini gücləndirə bilir.
Nəticədə “7 zeytun 1 əncir” pəhrizini sınamaq istəyirsinizsə, bu qidaların faydalarını nəzərə alaraq digər qida maddələrinə laqeyd yanaşmamalısınız. Çünki sağlam qidalanma vərdişləri ilə dəstəklənən istənilən pəhriz proqramı daha təsirli nəticələr verir.
