Dietoloq Mariya Ovçarova artıq çəkidən qurtulmaq istəyənlərə tövsiyələr verib. Foodinfo.az xəbər verir ki, mütəxəssis “Rossiyskaya qazeta” ya müsahibəsində bildirib ki , gündəlik qida rasionunu 15% azaltmaq kifayətdir.

Ovçarovanın qeyd etdiyi kimi, evdə yemək bişirmək yaxşıdır və bunun üçün vaxt yoxdursa, hazırlıq sistemindən istifadə edə bilərsiniz. Məsələn, yarımfabrikat və ya tam hazırlanmış yeməklər hazırlayıb dondura bilərsiniz.

Öz növbəsində, dietoloq Yelena Solomatina “Veçernyaya Moskva” qəzetinə müsahibəsində ağcaqayın şirəsinin faydalı xüsusiyyətlərindən danışıb. Onun sözlərinə görə, onun tərkibində C vitamini, karotenoidlər, kalium, maqnezium, kalsium, dəmir, laktik, limon və sirkə turşuları var.

Əlavə edib ki, hətta tamamilə sağlam insanlar da ağcaqayın şirəsindən sui-istifadə etməməlidirlər.