Sağlamlığın onlayn idarə olunması xidmətinin kardioloqu Budu Diana Derevyankina ürək-damar xəstəliklərinin qarşısının alınması haqqında danışıb. Xüsusilə duz qəbulunu izləməyi məsləhət görüb.

Life.ru ilə söhbətində ekspert qeyd edib ki, daha çox meyvə və tərəvəz yemək, tərkibində doymuş yağ turşuları olan qidalardan imtina etmək də vacibdir.

Bundan əlavə, müntəzəm fiziki fəaliyyət tövsiyə olunur.

Həkimin fikrincə, pis vərdişlərdən imtina etməyə və bədən çəkisini normallaşdırmağa dəyər.

Digər bir profilaktik tədbir qan təzyiqi, xolesterin və şəkər səviyyəsinə nəzarət etməkdir.