Əgər artıq çəkidən qurtulmağa çalışırsınızsa, arıqlama prosesini sürətləndirməyə kömək edəcək bu 5 ədviyyatı pəhrizinizə əlavə edin:

Zərdəçal: İltihab əleyhinə və antioksidant xüsusiyyətləri ilə tanınan zerdeçal, tərkibindəki curcumin aktiv maddəsi sayəsində artıq çəki ilə mübarizə aparmağa kömək edə bilər.

Cayenne bibəri: Tərkibində kapsaisin olan acı bibərin kəskin dadı maddələr mübadiləsini stimullaşdırır və yağ hüceyrələrinin parçalanmasını sürətləndirir.

Darçın: Xoş ətri ilə yanaşı, darçın qan şəkərinin səviyyəsini aşağı salmağa və maddələr mübadiləsini sürətləndirməyə kömək edir, iştahı idarə etməyə kömək edir.

Zəncəfil: Zəncəfilin iltihab əleyhinə xüsusiyyətləri, maddələr mübadiləsini sürətləndirmək və həzmi yaxşılaşdırmaq qabiliyyəti onu arıqlamaqda əla köməkçi edir.

Xardal: Xardalın tərkibindəki izotiosiyanat maddələr mübadiləsini və yağ yandırmasını sürətləndirir.

Bu ədviyyatları gündəlik rasionunuza əlavə edin ki, nəinki yeməklərinizin dadını şaxələndirin, həm də yağ yandırma prosesini aktivləşdirin.