Ümumi sağlamlığımızı qorumaq və müxtəlif xəstəlikləri aradan qaldırmaq üçün təbiətin bizə təklif etdiyi çoxlu tərəvəzlər var. Bu tərəvəzlərdən əldə edilən şirə bir çox faydaları ehtiva edir. Kabak suyu da onlardan biridir. Kabak suyunun bu faydalarını öyrəndikdən sonra onu sevməsəniz də həvəslə istehlak edəcəksiniz.
Foodinfo.az xəbər verir ki, kabak minerallar, zülallar və vitaminlər kimi bütün zəruri qidalarla doludur. Toxluq hissi verərək iştahı yatırır. Onun bir stəkan şirəsi ilə güləndəlik sizə lazım olan vitamin B6, Vitamin C, fol turşusu, kalium, riboflavin, maqnezium və tiamin ehtiyacınızı ödəyə bilərsiniz.
Bu tərəvəzin tərkibindəki yüksək su bağırsaq hərəkətini tənzimləməyə kömək edir, beləliklə qəbizlik riskini azaldır. Kabakın tərkibindəki liflər nəcisin bağırsaqdan asan keçməsini asanlaşdırır. Həzm sisteminin sağlamlığını qorumaq və bağırsaq hərəkətlərini stimullaşdırmaq üçün balqabaq suyunu içə bilərsiniz.
Kabakda B vitaminlərinin bolluğu onu əla enerji artıran tərəvəz halına gətirir. Təkmilləşdirilmiş metabolizm sizə daha yaxşı işləməyə və bütün digər qida maddələrini daha tez mənimsəməyə kömək edir. Kabakın tərkibindəki vitaminlər də əhval-ruhiyyəni və idrak funksiyalarını yaxşılaşdırmağa kömək edir.
Qrip və ya soyuqdəymə kimi xəstəliklərdən qorunmaq üçün immunitet sistemimizi güclü saxlamaq vacibdir. Kabak suyunda olan bol vitaminlər, minerallar və liflər bunu ən yaxşı şəkildə dəstəkləyir. Odur ki, gündə 1 stəkan kabak suyu içməyi unutmayın.
Kalium insan orqanizmində qan təzyiqini tarazlaşdırmaq üçün vacib bir qida maddəsi kimi xidmət edir. Kabak suyu da bol miqdarda kalium ehtiva edir. Bu səbəbdən bədəndəki natrium səviyyəsini tarazlayaraq damarların daralması və yüksək təzyiqin qarşısını alır.
O, bədəndə pis xolesterol birləşmələrini tutan və onları bədəndən çıxaran yüksək miqdarda pəhriz lifi ehtiva edir. Bu, həmçinin qanda lövhə yığılmasının və insult kimi digər ürək xəstəliklərinin qarşısını almağa kömək edir.
