Qoz-fındığı tez-tez kalori bombası adlandırırlar, lakin onların qida dəyəri arıqlamağınıza kömək edə bilər. Mütəxəssislər hər gün badam yedikdə orqanizmə nə baş verdiyini izah ediblər.

Badamın tərkibində lif, zülallar, B, E vitaminləri və beta-karoten, fol turşusu, doymamış yağ turşuları, kalsium, dəmir, sink, selen və flüor var.

Birincisi, bu qoz-fındıq yemək istəyinin qarşısını alaraq arıqlamağınıza kömək edir. Yeməklər arasında qəlyanaltı kimi bir ovuc badam pəhrizinizə sadiq qalmağınıza kömək edir.

İkincisi, qoz-fındıq bağırsaq sağlamlığını yaxşılaşdırır. Badamın tərkibində olan butir turşusunun duzları və efirləri bağırsaq hüceyrələri üçün enerji mənbəyi kimi çıxış edir. Onlar bağırsaqların qida maddələrini daha yaxşı mənimsəməsinə kömək edir və meteorizmin qarşısını alır.