Nüfuzlu tibbi nəşrlərdə dərc olunan yeni elmi tədqiqat metabolik sindromdan əziyyət çəkən insanlar üçün fiziki aktivliyin gözlənilməz faydalarını üzə çıxarıb. Alimlər müəyyən ediblər ki, hətta ev işləri görmək və ya qısa məsafəli piyada gəzintilər bu şəxslərdə ölüm riskini kəskin şəkildə azaldır. Foodinfo.az "Journal of the American Heart Association" nəşrinə istinadla xəbər verir ki, gündəlik cəmi bir saatlıq yüngül fiziki aktivlik vaxtından əvvəl ölüm ehtimalını 14%-dən 20%-ə qədər aşağı salır. Tədqiqatçılar 14 il ərzində ürək, böyrək və metabolik problemləri olan minlərlə xəstənin məlumatlarını analiz ediblər.

Məlum olub ki, ağır idman hərəkətləri yerinə yetirə bilməyən xəstələr üçün yüngül hərəkətlər ən effektiv müalicə vasitəsi ola bilər. Johns Hopkins Universitetinin mütəxəssisləri bildirirlər ki, metabolik sindrom ABŞ-dakı böyüklərin demək olar ki, 90%-ində bu və ya digər formada müşahidə olunur. Bu vəziyyət yüksək qan təzyiqi, anormal xolesterol səviyyəsi və yüksək qan şəkəri ilə xarakterizə olunur.

Alimlər xüsusi vurğulayırlar ki, yüngül aktivlik hətta xəstəliyin ağır mərhələlərində olan şəxslər üçün də əhəmiyyətli dərəcədə faydalıdır. Yalnız idman zalına getmək deyil, sadəcə evdə hərəkətdə olmaq belə ürək sağlamlığını qorumaq üçün mühüm addımdır. Bu araşdırma müasir oturaq həyat tərzinin yaratdığı risklərlə mübarizədə sadə və əlçatan həll yollarını təklif edir.

Həkimlər qeyd edirlər ki, insanlar çox vaxt "ağır idman etməliyəm" düşüncəsi ilə heç bir hərəkət etmirlər. Lakin yeni tapıntılar göstərir ki, hər bir dəqiqəlik hərəkət belə bədənin enerji balansına müsbət təsir göstərir. Metabolik sağlamlığı qorumaq üçün qidalanma ilə yanaşı, bu cür gündəlik vərdişlərin formalaşdırılması şərtdir. Xroniki iltihabın azalması və damar elastikliyinin qorunması üçün yüngül gəzintilər əvəzolunmazdır. İstehlakçılara və xəstələrə tövsiyə olunur ki, gün ərzində uzun müddət hərəkətsiz qalmasınlar.