Yay dərimiz üçün çiçəklənmə vaxtıdır. Səxavətli günəş altında onun xüsusi qayğıya və qidalanmaya ehtiyacı var. Xoşbəxtlikdən, bu dövrdə təbiət bizə dərimizin gözəlliyini və sağlamlığını qorumağa kömək edəcək çoxlu dadlı və sağlam məhsullar verir.

Giləmeyvə və sitrus meyvələri güclü antioksidant olan C vitamini ilə zəngindir. Dəri hüceyrələrinə zərər verən və qocalmanı sürətləndirən sərbəst radikallarla mübarizə aparır. Vitamin C də kollagen istehsalını stimullaşdırır, dərini daha möhkəm və elastik edir. Dəri və bədən üçün maksimum fayda əldə etmək üçün kivi qabığı ilə yeyə bilərsiniz.

Çia və kətan toxumu iltihab əleyhinə olan və dərini içəridən nəmləndirən omeqa-3 yağ turşuları ilə zəngindir. Onlar həmçinin bədəndən toksinlərin çıxarılmasına kömək edən lif mənbəyidir.