Dietoloq, Beynəlxalq İnteqrativ Qidalanma İnstitutunun (IIIN) eksperti Yekaterina Veselova yemək zamanı pis vərdişlərdən danışıb.

Foodinfo.az xəbər verir ki, ekspert Qazeta.Ru-ya müsahibəsində deyib ki, eyni zamanda yemək və televizora baxmaq, kitab, jurnal və ya sosial şəbəkələrdəki lentlər oxumaq zərərlidir.

Yetkinlikdə belə yemək vərdişi həddən artıq yeməyə, artıq çəkiyə və bədənin aclıq və toxluq siqnallarını eşitməməsinə səbəb olur. Və intuitiv qidalanma - qidalanma baxımından ən rasional - qeyri-mümkün olur, çünki insanın bədəni ilə heç bir əlaqəsi yoxdur.

Bundan əlavə, mütəxəssis səhər yeməyindən imtinanın da orqanizm üçün zərərli olduğunu qeyd edib.

“Səhər yeməyinin bir neçə vəzifəsi var: həzmi işə salmaq, yəni öd kisəsi – gecə ərzində orada çoxlu öd yığılır və onu yumşaq bir şəkildə çıxarmaq lazımdır; gün üçün enerji - səhər yeməyi məhsuldar bir gün üçün bizə canlılıq və güc yükü verir "dedi diyetoloq əlavə edib.

Leyla