Zərərli yeməklər, pis vərdişlər, yuxu olmaması və stress təkcə ümumi sağlamlığa deyil, həm də xarici görünüşə mənfi təsir göstərir.
Eyni zamanda gözəl və sağlam dəriyə sahib olmaq istəməyən insan tapmaq çətindir.
Əgər bu arzu aktualdırsa, o zaman həyat tərzinizi yenidən nəzərdən keçirməli, dəriyə müsbət təsir göstərən sağlam qidaya daha çox diqqət yetirməlisiniz.
Foodinfo.az bildirir ki, öncəliklə qidanızda südü məhdudlaşdırmalısınız, bu, yeni iltihaba səbəb ola bilər. Klassik südü lif, E vitamini və fol turşusu olan yulaf südü ilə əvəz etmək daha yaxşıdır.
Həm də giləmeyvə yemək lazımdır, onlar dərinin təmizlənməsində mühüm rol oynayırlar.
Vitaminlər və iz elementləri ilə doymuş, həzmə müsbət təsir göstərən, sağlam və parlaq dəri verən pomidor, brokoli, çuğundur və avokado fayda verəcək.
Tofu dəri qüsurları ilə mübarizə aparmaq üçün uyğundur.
Ənginar çox vaxt güclü antioksidant xüsusiyyətlərinə görə kosmetik vasitələrin hazırlanmasında istifadə olunur. Bununla belə, həkim qeyd etdi ki, onlar xaricdən fərqli olaraq daxili istifadə edildikdə eyni dərəcədə yaxşı işləyirlər.
Leyla
