Daha yaxşı sağlamlıq üçün nə içmək lazım olduğuna gəldikdə, yaşıl çay əsas rol oynayır. Foodinfo.az Unian.net- ə istinadən xəbər verir ki, bununla belə, daha uzun yaşamaq istəyirsinizsə, pəhrizinizə əlavə etməyə dəyər daha bir içki var .

Eating Well yazır ki, söhbət qara çaydan gedir. 2022-ci ildə yarım milyona yaxın insan üzərində aparılan araşdırma, müntəzəm olaraq gündə ən azı 2 stəkan qara çay içənlərin vaxtından əvvəl ölüm riskinin 9-13% daha az olduğunu göstərib. Bundan əlavə, çay içənlərin infarkt və ya insultdan ölmə ehtimalı daha az olub. Qara çayın tərkibində çoxlu miqdarda antioksidan var.

Digər növlərdən fərqli olaraq, qara çay yarpaqları tam oksidləşir, bu da digər növlərdə çox olmayan antioksidantların əmələ gəlməsi ilə nəticələnir. Xüsusilə qara çay xroniki iltihabı azaldan və bir sıra xəstəliklərin qarşısını almağa kömək edən teaflavinlər və thearubiginlər adlı flavonoid qrupları ilə zəngindir.