Gecə saatlarında bəzi meyvələri yemək, mədə və həzm problemlərinə yol aça bilər. Foodinfo.az bildirir ki, gecə yemək üçün ən uyğun meyvələr, sinir sistemini yormayanlardır. Qarpız və digər suyu bol olan meyvələr, mədəni narahat edə bilər.

Əncir və xurma kimi yüksək şəkərli meyvələr gecə yeməmək üçün məsləhətdir. Üzüm, gecə yemək üçün ideal bir seçim deyil, çünki qaraciyəri yükləyir. Həmçinin, ananas və limon kimi turşulu meyvələr, gecə qidaları ilə birləşməməlidir. Bunlar mədədə qıcqırmağa səbəb ola bilər.

Tünd meyvələr, gecə boyunca həzm sistemini yorur və yuxuya mane olur. Yalnız aşağı şəkərli və yüngül meyvələr gecə yeyilməsi üçün uyğundur. Banan və alma gecə üçün ən yaxşı seçimlərdəndir. Həmçinin, gecə meyvə yemək, bədənə lazımi enerjini verə bilər. Bu səbəbdən meyvələri vaxtında və düzgün seçmək vacibdir.