Yuxusuzluq, bir çox insanın qarşılaşdığı bir problemdir. Foodinfo.az bildirir ki, həkim Laura Kerni hesab edir ki, gecə yaxşı yuxu üçün bəzi çaylar faydalıdır. Limon balzamı çayı, rahatlaşdırıcı təsirə malikdir və tez yuxulamağa kömək edir.

Ayrıca, lavanda çayı da gecə yatmadan əvvəl içilməlidir. Bu çaylar, həm rahatlıq verir, həm də sinir sistemini sakitləşdirir. Valerian kökü çayı, yuxusuzluğu aradan qaldırır və yuxuya getməyi asanlaşdırır.

Qırmızı çay da yuxu gətirən xüsusiyyətə malikdir. Yuxusuzluqdan əziyyət çəkənlər bu çayları təbii olaraq istifadə edə bilər. Əncir və darçın çayı, yuxusuzluğu aradan qaldırmaq üçün təsirlidir. Bu çaylar, həmçinin bədənin rahatlamasını təmin edir. Həmçinin, çobanyastığı çayı gecə yatmadan əvvəl içilməsi tövsiyə edilir. Yuxu çayları, bədəni dincəldir və keyfiyyətli yuxu təmin edir. Yaxşı bir yuxu, səhər oyanmağı asanlaşdırır və enerjinizi artırır.