Bağırsaq sağlamlığı təkcə həzm prosesi ilə məhdudlaşmır, eyni zamanda orqanizmin ümumi vəziyyətinə və yaşlanma sürətinə birbaşa təsir göstərir. Son araşdırmalara görə, sağlam bağırsaq florası olan insanlarda yaşlanma prosesi daha yavaş gedir və xroniki xəstəlik riski azalır.

Foodinfo.az xəbər verir ki, immun sisteminin təxminən 70 faizi bağırsaqlarda yerləşir. Bağırsaq mikroflorasının pozulması immunitetin zəifləməsinə, tez-tez xəstələnməyə və orqanizmin daha sürətli qocalmasına səbəb olur. Sağlam bağırsaqlar isə bədəni iltihablardan qoruyur və hüceyrə yenilənməsini dəstəkləyir.

Bağırsaq sağlamlığı xroniki iltihabın səviyyəsinə də təsir edir. Zəif bağırsaq florası orqanizmdə gizli iltihabı artırır ki, bu da qırışların erkən yaranması, oynaq ağrıları və dəri problemləri ilə nəticələnə bilər.

Bu orqan beyinlə sıx əlaqədədir. Serotonin hormonunun böyük hissəsi məhz bağırsaqlarda istehsal olunur. Bu səbəbdən bağırsaq problemləri stress, yaddaş zəifləməsi və emosional dalğalanmalarla müşayiət oluna bilər ki, bu da yaşlanmanı sürətləndirən amillər sırasında göstərilir.

Bundan əlavə, bağırsaq sağlamlığı maddələr mübadiləsinə təsir edərək enerji səviyyəsini müəyyən edir. Zəif həzm sistemi yorğunluq, çəki artımı və ümumi halsızlıq yaradır.

Bağırsaq sağlamlığını qorumaq üçün liflə zəngin qidaları, probiyotik məhsulların qəbulu, şəkər və emal olunmuş qidaların azaldılması, kifayət qədər su içilməsi tövsiyə edilir.

Sağlam bağırsaqlar güclü immunitet, sağlam dəri, yaxşı yaddaş və daha gec yaşlanma deməkdir. Bu səbəbdən bağırsaq sağlamlığı uzunömürlülüyün əsas açarlarından biri hesab olunur.