Portağal arıqlamağa kömək edə bilən aşağı kalorili, yüksək lif və C vitamini ilə zəngin bir meyvədir. Foodinfo.az xəbər verir ki, tərkibindəki faydalı maddələr sayəsində sağlam çəki idarəsində təsirli rol oynayır.  

Bu meyvənin bir ədədində təxminən 60 kalori var. Bu, doyurucu təsir göstərərək artıq kalori qəbulunun qarşısını alır.  

Portağal yüksək miqdarda pəhriz lifi ehtiva edir, bu da uzun müddət toxluq hissi yaradır və həzm sistemini dəstəkləyir.  

Həmçinin maddələr mübadiləsini sürətləndirərək yağ yandırma prosesini dəstəkləyir.  

Yüksək su tərkibi bədəni nəmləndirir və aclıq hissini azaldır.  

Portağalın təbii şirəsini içməkdənsə, bütöv şəkildə istehlak etmək daha faydalıdır, çünki bu, daha çox lif təmin edir. Lakin arıqlamaq üçün ümumi balanslı qidalanma və fiziki aktivlik də vacibdir. Portağal sağlam rasionun bir hissəsi olaraq çəki idarəsinə dəstək verə bilər.