Şirniyyatların həddindən artıq yeyilməsinin bir çox zərərləri var:

1. Kökəlmə

Şirniyyatlar yüksək kalorili və aşağı qidalı olduğu üçün kökəlməyə səbəb olur.

2. Diş çürüməsi

Şəkər ağızdakı bakteriyalar tərəfindən parçalanaraq diş minasını zədələyən turşular əmələ gətirir.

3. Qan şəkərinin yüksəlməsi

Şirniyyatlar qanda şəkərin səviyyəsini sürətlə yüksəldir, bu da insulin müqavimətinə və tip 2 diabetə gətirib çıxarır.

4. Ürək xəstəlikləri

Həddindən artıq şəkər istehlakı ürək xəstəlikləri riskini artırır.

5. Qaraciyər problemləri

Şəkər qaraciyərdə yağ kimi yığılır, bu da qaraciyər problemlərinə səbəb olur.

6. Dəri qocalması

Şəkər dərinin elastikliyini azaldaraq qocalma prosesini sürətləndirir.

7. İmmunitet sisteminin zəifləməsi

Həddindən artıq şəkər istehlakı immun sistemini zəiflədə bilər.

Şirniyyatları istehlak edərkən bu zərərləri nəzərə almaq və ölçülü şəkildə yemək vacibdir.