Müasir dövrdə bir çox insan uzun saatlar oturaq vəziyyətdə işləyir və bu, sağlamlıq üçün ciddi risklər yaradır. Fiziki aktivliyin azalması müxtəlif xəstəliklərin yaranmasına səbəb ola bilər. Foodinfo.az xarici mənbəyə istinadla xəbər verir ki, mütəxəssislər hərəkətsiz həyat tərzinin təhlükələri barədə xəbərdarlıq edir. Onların sözlərinə görə, uzun müddət oturmaq qan dövranını zəiflədir.

Bu vəziyyət ürək-damar xəstəlikləri riskini artırır. Eyni zamanda, bel və boyun ağrıları da geniş yayılmış problemlər sırasındadır. Mütəxəssislər hər saatda qısa fasilə verməyi tövsiyə edir. Bu, bədəni aktiv saxlayır.

Araşdırmalar göstərir ki, gündəlik qısa gəzintilər belə sağlamlığa müsbət təsir edir. Bu vərdiş enerjini artırır və stressi azaldır. Ona görə də hərəkətli həyat tərzi vacib hesab olunur.