Yeməkdən sonra bəzi qaydaları xatırlamaq lazımdır ki, qida normal həzm olunsun və sağlamlıq problemi olmasın.

Foodinfo.az xəbər verir ki, bu barədə qastroenteroloq Natalya Slyunyayeva  aif.ru-a danışıb. 

Doyumlu yeməkdən sonra uzanmaq və ya hətta yatmaq istəyirsən. Bu, adətən qanın beyindən mədəyə axması ilə əlaqədardır.Ancaq yatağa gedə bilməzsən.

Yenə də yeməkdən dərhal sonra həzm prosesi başlayır və bunun üçün enerji lazımdır. Bir insan yatmağa gedirsə, bədən yeyilən hər şeyi düzgün həzm edə bilməyəcək.

İdmanla da məşğul ola bilməzsən. Fəaliyyət ürəkbulanma, qusma və qarın ağrısına səbəb olacaq. Əzələ spazmları mümkündür.

Bəziləri üçün yeməkdən sonra siqaret çəkmək təbii ritual hesab olunur.

Ancaq nikotin yalnız həzmi çətinləşdirir, mədədə turşu səviyyəsini artırır və ürək yanmasına səbəb olur.

Bundan əlavə,  doyumlu nahar və ya səhər yeməyindən sonra dar paltar geyinməməlisiniz. Fakt budur ki, mədə sıxılacaq, yəni mədə şirəsi daha aktiv şəkildə istehsal olunmağa başlayacaq. Nəticədə, turşu yemək borusuna daxil ola bilər və udma ilə bağlı problemlər yarada bilər.

Fərid