Ananas sadəcə dadlı meyvə deyil, həm də yuxu və ayıqlıq dövrlərini tənzimləyən melatonin hormonunun təbii mənbəyidir.

Foodinfo.az bildirir ki, yatmazdan yarım saat əvvəl bu şirəli meyvədən yalnız bir parça yemək dərin və keyfiyyətli istirahətə kömək edəcək.

Meyvə antioksidant və antiinflamatuar xüsusiyyətləri ilə tanınır və həmçinin bədəndəki melatonin səviyyəsini 240%-ə qədər artıra bilir, sirkadiyalı ritmləri tənzimləməyə və rahat yuxuya kömək edir.

Melatonin, qaranlıq düşəndə ​​beyin tərəfindən təbii olaraq istehsal olunan bir hormondur və daxili saatımızın və ya yuxu-oyanma dövrümüzün sinxronlaşdırılmasında mühüm rol oynayır.