Mütəxəssislər isti mövsümdə, xüsusilə +30 dərəcə hava istiliyində su balansını qorumağı məsləhət görürlər, lakin tərəvəz və meyvələr, həmçinin protein qidaları haqqında unutmayın.

Dietoloq Natalya Kruqlova Pravda.Ru ilə söhbətində isti havalarda qidalanma ilə bağlı məsləhətlər verib. O qeyd etdi ki, su balansını qorumaq üçün nanə və ya şirə əlavə edə biləcəyiniz adi su uyğun gəlir. Pəhrizdə tərəvəz və meyvələr olmalıdır, çünki onların tərkibində minerallar, vitaminlər və böyük miqdarda maye var.

Alkoqol bədəni susuzlaşdırdığından, başgicəllənmə və baş ağrısına səbəb ola biləcəyi üçün diqqətlə içmək lazımdır.