Yapon əzgili sağlamlığa böyük faydası olan eqzotik meyvələrdəndir.

Foodinfo.az Sağlamolun.az-a istinadən onun bütün faydalarını təqdim edir:

– Az kaloriyaya sahib olan yapon əzgili lif baxımından zəngindir. Bu xüsusiyyəti sayəsində xərçəng riskini azaldır. 

– Güclü A vitamini sayəsində göz sağlamlığını da qoruyur. Bədənin ehtiyacı olan 50%-i qarşılayır. Tərkibindəki yüksək antioksidant sayəsində gözdəki viruslara mane olur.

– A vitamini təkcə gözü deyil, digər orqanlara da kömək edir. Ağız boşluğundakı hüceyrələrin mutasiyaya uğramasına mane olur. 

– Qan şəkərini azaldır. Bununla da, diabet xəstəliyinə tutulma riskini azaldır. Yarpaqlarını və çəyirdəklərini qaynadaraq çayından istifadə edə bilərsiniz. 

– Dəmir baxımından zəngindir. Dəmir qan hüceyrələrini artırır. Dəmir çatışmazlığı üçün faydalı meyvədir. İmmunitet sistemini gücləndirir. Gündə 5 ədəd yeyə bilərsiniz.

– K vitamini baxımında zəngin olduğu üçün sümük və əzələ sağlamlığını gücləndirir. Sümük əriməsi xəstəliyi riskini azaldır.

– Xroniki yuxusuzluq günümüzdə gedərək yayılır.