Yaz aylarında havanın dəyişməsi ilə orqanizmin suya olan tələbatı artır və bu, ümumi sağlamlığa birbaşa təsir göstərir. Mütəxəssislər bildirirlər ki, kifayət qədər su qəbul edilmədikdə yorğunluq, baş ağrısı və diqqət azalması kimi hallar daha tez-tez müşahidə olunur.

Foodinfo.az Lenta.ru saytına istinadla xəbər verir ki, həkimlər gün ərzində kifayət qədər su içməyin maddələr mübadiləsini sürətləndirdiyini və orqanizmin toksinlərdən təmizlənməsinə kömək etdiyini bildirirlər. Onların sözlərinə görə, düzgün hidratasiya həm də dərinin vəziyyətini yaxşılaşdırır və immun sistemini dəstəkləyir.

Ekspertlər qeyd edir ki, xüsusilə yaz aylarında aktiv həyat tərzi və temperatur dəyişiklikləri səbəbindən su balansını qorumaq daha da vacib olur. Bu dövrdə kifayət qədər maye qəbul etmək enerji səviyyəsinin sabit qalmasına və ümumi rifahın yaxşılaşmasına şərait yaradır.

Həkimlər tövsiyə edirlər ki, susuzluq hissini gözləmədən gün ərzində müntəzəm şəkildə su içmək vərdişi formalaşdırılsın, çünki bu yanaşma sağlam həyat tərzinin əsas elementlərindən biri hesab olunur.