Yay gəldi, arıqlamaq üçün səylər başladı.

Hər kəs özünəməxsus pəhriz axtarır.

Foodinfo.az xəbər verir ki, qısa müddətdə arıqlamaq istəyən, lakin aclığa dözə bilməyənlər, sabit pəhriz siyahılarından yorulanlar, fərqli üsul axtarışında olanlar "bir yemək" pəhrizi ilə tez-tez qarşılaşırlar.

Məşhurların arıqlama üsulu olan "Gündə 1 dəfə yemək" uzaqdan baxanda sağlam görünmür. Amma faktlar heç də belə demir.

Gündə bir yemək kimi tanınan 24 saatda bir dəfə qidalanma növü oruc tutmağa bənzəyir.

Sizə verilən 1 saatlıq yemək məzuniyyətində zövqünüzə uyğun istədiyiniz yeməyi yeyə bilərsiniz.

İsti və soyuq yeməklər, içkilər və qəlyanaltılar 1 saatlıq yemək ərzində istehlak edilməlidir.

Eyni zamanda, gündəlik su ehtiyacınızı tamamlamalı və müntəzəm olaraq idman etməlisiniz.

Orucluq müddəti artdıqca hüceyrə bərpası və keton səviyyələri artır. Teorik olaraq, bu, çəki itirmək, cavanlaşma və sağlamlıq əldə etmək deməkdir.

Xülasə, tək yemək yemək insulin müqaviməti, diabetlə mübarizə və piylənmə üçün, xüsusən də həddindən artıq yüklənmiş / standart pəhrizlərdən faydalana bilməyən insanlar üçün üstünlük təşkil edə bilər.

Gündə bir dəfə yemək yemək orqanizmi toksinlərdən və zədələnmiş hüceyrələrdən təmizləməyə kömək edir ki, buna autofagiya deyilir.

Alzheimer və Parkinson kimi inkişaf etmiş nevroloji pozğunluqların qarşısının alınmasına və onlarla mübarizəyə kömək etdiyi bilinir.

Gündə yalnız bir dəfə yemək yemək, həm də nə yeyəcəyiniz barədə daimi düşüncələrdən xilas olmağa kömək edə bilər.