Papaya həm dadlı, həm də qidalandırıcı bir meyvədir və sağlamlıq üçün bir çox faydaları var. Onun tərkibində A, C, E və K vitaminləri, fol turşusu, lif və antioksidantlar var.  

Foodinfo.az papayanın əsas faydalarını təqdim edir:

1. Papayanın tərkibində papain fermenti var ki, bu da zülalların parçalanmasına kömək edir və həzmi asanlaşdırır. Qəbizliyin qarşısını alır və bağırsaq sağlamlığını dəstəkləyir.  

2. Yüksək C vitamini tərkibi sayəsində bədəni infeksiyalardan qoruyur.  

3. Antioksidantları sayəsində dərini qocalmadan qoruyur, sızanaqların qarşısını alır və kollagen istehsalını artıraraq dərini hamar saxlayır.  

4. Kalium və lif tərkibi sayəsində qan təzyiqini tənzimləyir, pis xolesterolu azaldır və ürək-damar xəstəliklərinin riskini aşağı salır.  

5. A vitamini və beta-karoten sayəsində gözləri qoruyur və görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırır.  

6. Aşağı kalorili və liflə zəngin olduğu üçün uzun müddət toxluq hissi yaradır.  

Papaya çiy, qurudulmuş və ya şirə formasında istehlak edilə bilər. Ancaq çox miqdarda yemək bəzi insanlarda allergik reaksiyalara və ya həzm problemlərinə səbəb ola bilər.