Tibb elmləri doktoru Vladimir Neronov bildirib ki, soyuq mövsümdə bəzi məhsullar sağlamlığı gücləndirir və enerji verir. Bunlara sarımsaq, zəncəfil və badam daxildir.
Foodinfo.az bildirir ki, o, RIAMO ilə müsahibəsində deyib ki, zəncəfil qan dövranını yaxşılaşdırır və iltihabı azaldır, sarımsaq antibakterial keyfiyyətləri ilə tanınır, qoz-fındıq və badam isə sağlam yağlar və minerallarla zəngindir.
Sitrus meyvələri immunitet sistemini gücləndirməyə və pəhrizə antioksidanlar əlavə etməyə kömək edəcək, kök tərəvəzlər bədəni karbohidratlar və liflə təmin edir, qoz-fındıq isə sağlam yağlar və B vitaminləri ilə zəngindir.
O, həmçinin sağlam qidaların daha bir qrupunu - paxlalıları əlavə edib. Həkim əlavə edib ki, onlar enerji verir və pəhrizi zülal və liflə zənginləşdirir.
