Yaşıl alma həm dadı, həm də sağlamlıq faydaları ilə məşhur bir meyvədir. Təzə, xırtıldayan quruluşu və turşməzə dadı ilə fərqlənir. Yaşıl almalar aşağı kalorili və zəngin qida dəyərinə malikdir.

Foodinfo.az yaşıl almanın faydalarını təqdim edir:

1. Vitamin və mineral mənbəyi

A, C, K vitaminləri, həmçinin kalium və dəmir kimi minerallarla zəngindir.

Lif tərkibi

Həzm sisteminə kömək edir və qəbizliyin qarşısını alır.

3. Antioksidantlar

Bədəndəki sərbəst radikallarla mübarizə apararaq immuniteti gücləndirir.

4. Qan şəkərini tənzimləyir

Aşağı qlikemik indeksi ilə qan şəkərini stabil saxlamağa kömək edir.

5. Dəri sağlamlığı

Vitamin C və antioksidantlar dərini qoruyur və onun daha sağlam görünməsinə dəstək verir.