Çay gündəlik istehlak üçün mükəmməl olan ağlam içkidir. Foodinfo.az Unian.net-ə istinadən xəbər verir ki, mütəxəssislər ən diqqətçəkən qida maddələrinə, xassələrə və funksional faydalara malik çay növlərini müəyyən ediblər.

Qara çay kofein ilə sizə enerji təkan verir və tərkibindəki çoxlu fitonutrientlər sayəsində sağlamlıq faydaları ilə doludur. Bundan əlavə, qara çayın tərkibindəki polifenolik birləşmələr ürək sağlamlığını dəstəkləməyə kömək edir, qan təzyiqi və xolesterin səviyyəsinə müsbət təsir göstərir. Həmçinin bağırsaqları, beyin və maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmağa kömək edir.

Zəncəfil və sarıkök ilə çay iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir, ağrıları aradan qaldırır və həzmi yaxşılaşdırır.

Yaşıl çay minimum oksidləşməyə məruz qalır və yarpaqları qara çay yarpaqlarından daha az əzilir. İmmunitet sistemini, ürəyi, bağırsaqları gücləndirməyə və maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmağa kömək edən bioaktiv birləşmələrlə zəngin olan daha az kofein ehtiva edir.

Limonlu çayın tərkibində iltihabla mübarizə aparan və immuniteti gücləndirən C vitamini var.

Nanə çayı yaddaş, diqqət və konsentrasiya kimi koqnitiv funksiyaları yaxşılaşdırmağa kömək edir. Şişkinliyi və digər həzm problemlərini aradan qaldırmağa kömək edə bilər.

Çobanyastığı çayı həzmi yaxşıladırır. Onun narahatlıq əlamətlərini aradan qaldırmağa kömək etdiyi, həmçinin antiinflamatuar, metabolik və immun təsirləri olduğu aşkar olunub.