Bir yaşına çatmış uşaqların qidalanması müxtəlif və balanslı olmalıdır. Foodinfo.az xəbər verir ki, bu barədə “Tibb” ASC-nin ali kateqoriyalı neonatoloqu Oksana Murzina RİA Novosti-yə açıqlamasında danışıb. Onun sözlərinə görə, uşağın gündəlik rasionunda zülallar, yağlar, karbohidratlar, vitaminlər və minerallar arasında düzgün nisbət mütləq nəzərə alınmalıdır.
Həkim bildirib ki, bu yaşda uşaqlar üçün tərəvəz və meyvələr əsas vitamin və lif mənbəyidir. Bundan əlavə, qarabaşaq, yulaf, düyü və qarğıdalı kimi dənli bitkilər həm qida dəyəri baxımından faydalıdır, həm də qlüten tərkibli olmadığı üçün asanlıqla həzm olunur. Mütəxəssis bu taxıl məhsullarının uşağın bağırsaq fəaliyyətini tənzimlədiyini də vurğulayıb.
Ət və balığın isə uşağa həftədə üç dəfə növbəli şəkildə verilməsi tövsiyə edilir. Süd məhsulları və maye qəbulu da körpənin sağlam böyüməsində mühüm rol oynayır. Murzina qeyd edib ki, düzgün qidalanma bir yaşlı uşağın inkişafında əsas rol oynayır və bu, yalnız yaş göstəricisinə deyil, fərdi ehtiyaclara uyğun qurulmalıdır.
Uşağın pəhrizində müxtəliflik, miqdar və keyfiyyət arasında balans təmin olunmalıdır ki, sağlamlıq üçün təməl möhkəm olsun.
