Şirniyyatlar həmişə sağlam deyil - həm dietoloqlar, həm də qastroenteroloqlar bu barədə tez-tez danışırlar. Bununla belə, hər kəs özlərini bəzi şirniyyatlardan və qəhvədən imtina edə bilməz. Elə şirniyyatlar da var ki, sağlamlığa çox zərər verir. Foodinfo.az xəbər verir ki, dietoloq-dietoloq İrina Mansurova aif.ru saytına deyib ki, sağlamlığınıza zərər verməmək üçün hansı variantları mümkün qədər istisna etmək lazımdır.

Şirniyyatlarda çoxlu miqdarda yağlar, sadə karbohidratlar və asanlıqla həzm olunan şəkərlər var. Və hamısı budur - əlavə funtlar və mədəaltı vəzi, qaraciyər və s. stress. Əgər belə şirniyyatlarla məşğul olsanız, çəkiniz artacaq, bu da piylənmə, şəkərli diabet və ürək problemləri riskini daşıyır.

Əlbəttə ki, bu o demək deyil ki, şirniyyatlardan qəti şəkildə imtina etməlisiniz, xüsusən də onlara həvəsiniz varsa. Axı məlumdur ki, istənilən məhsulun faydası və zərəri yalnız doza ilə ölçülür. Kiçik miqdarda, gündəlik deyil, bəzən istehlak edilən bu cür məhsullar yalnız sevinc və yaxşılıq üçün olacaqdır.