Bir çox insan tətildən və ya hansısa mühüm hadisədən əvvəl arıqlamağa başlayır, nəticəni mümkün qədər tez görmək arzusundadır.

Foodinfo.az xəbər verir ki, fitness məşqçiləri MIR24.TV-yə müsahibəsində əlavə funtlardan tez və təhlükəsiz şəkildə necə arıqlamaq barədə danışıblar.

Yeyinti seçimi, adətən aşağı kalorili qidalar və ya pəhriz saxlamaqla arıqlamaq sağlamlığa ciddi ziyan vura bilər və nəticə heç də ürəkaçan olmaya bilər. Məsələ burasındadır ki, bədəninizin gücünü sınamadan arıqlaya bilərsiniz. Bunun üçün ilk növbədə bişmiş məmulatlardan və şəkərdən, o cümlədən qənnadı məmulatlarından imtina etmək lazımdır. Beləliklə, pəhrizinizdəki artıq kaloriləri azaldacaqsınız və qan şəkərində daim yüksək sıçrayışlara səbəb olmayacaqsınız. İkincisi, siz yağdan imtina edə bilməzsiniz - bu, arıqlamaqda çox yayılmış bir səhvdir.

Nurlan