Ümumi praktikant və dietoloq Yekaterina Ladygina cədvəl üzrə yemək yeməyin faydalarından danışıb.

"Bədəninizi hər gün eyni vaxtda yeməyə məşq etməlisiniz, çünki bu, stress səviyyəsini azaldır. Əgər vaxtında yemək yeyirsinizsə, həm fizioloji, həm də psixoloji cəhətdən daha az stress yaşayırsınız. "Və, məsələn, naharı qaçırsaq, tam bir aclıq hiss edirik", - o, kp.ru saytı ilə söhbətində deyib.

Foodinfo.az xəbər verir ki, onun fikrincə, belə vəziyyətdə hətta çörək və ya sendviç heç yoxdan yaxşıdır. Ladygina qeyd etdiyi kimi, əvvəlcədən sağlam qəlyanaltı hazırlaya bilərsiniz.