Superqidalar, qida dəyəri yüksək olan təbii məhsullardır. Quinoa, çia toxumları, yaban mersini və avokado superqidalara misaldır. Foodinfo.az bildirir ki, bu qidalar antioksidanlar, vitaminlər və minerallarla zəngindir.

Superqidalar orqanizmin enerjisini artırır və immun sistemini gücləndirir. Onlar həmçinin xroniki xəstəliklərin riskini azaldır. Superqidaları gündəlik qidaya əlavə etmək asandır. Məsələn, səhər yeməyinə çia toxumları əlavə etmək olar. Superqidalar həm də çəki idarəetməsində kömək edir.

Onların müntəzəm qəbulu ilə dəri və saç sağlamlığı yaxşılaşır. Həkimlər tövsiyə edir ki, superqidalar balanslı qidalanmanın bir hissəsi olmalıdır.