Hərtərəfli pəhrizin bir hissəsi kimi çay istehlakı bədən yağını yandırmağa və sağlam çəki saxlamağa kömək edə bilər.
Foodinfo.az xəbər verir ki, yaşıl çay yağların oksidləşməsini artırmağa kömək edir, yəni o, yağları enerjiyə çevirməyə kömək edir ki, bu da arıqlamağa kömək edir.
Bunun səbəbi yaşıl çayın katexinlər adlanan antioksidantlarla zəngin olmasıdır, o cümlədən epigallocatechin gallate (EGCG) kimi tanınan və xüsusilə məşq zamanı yağ yandırılmasını artırdığı sübut edilmişdir.
Yaşıl çay kimi oolong çayının da bədəninizin yağ metabolizmasını yaxşılaşdıraraq kilo itkisini artırdığı düşünülür.
Yaşıl çay kimi qara çayda olan polifenollar yağların parçalanmasını stimullaşdırmaqla yanaşı, kalori qəbulunu da azaltmaqla arıqlamağa kömək edir.
Tədqiqatlar nəticəsində məlum olub ki, ağ çayda yaşıl çaya bənzər antioksidanlar var ki, bu da yağların yandırılmasını və kilo itkisini artıra bilər.
36 kilolu insan üzərində aparılan kiçik bir araşdırma hibiskus ekstraktı qəbul edənlərin plasebo qəbul edənlərə nisbətən 12 həftə ərzində daha çox bədən yağını itirdiyini göstərib.
Yaşıl çay və oolong çayı da daxil olmaqla müəyyən çay növləri balanslaşdırılmış pəhrizin bir hissəsi kimi daxil edildikdə arıqlamağa kömək edə bilər.
Arıqlama planına başlamazdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin və çayı sağlam qidalarla əvəz etməyin, çünki onun tərkibində minimal kalori var.
